Planiranje trudnoće ne počinje tek pozitivnim testom. Period pre začeća prilika je da budući roditelji provere svoje zdravlje, usvoje korisne navike i pripreme organizam za promene koje trudnoća donosi.
Odluka o proširenju porodice predstavlja važan životni korak. Iako se trudnoća ne može uvek precizno isplanirati, određene pripreme mogu doprineti zdravlju žene i smanjenju pojedinih rizika tokom trudnoće.
Stručnjaci preporučuju da se o planiranju trudnoće razgovara sa ginekologom, naročito ako žena ima hronična oboljenja, koristi redovnu terapiju ili je ranije imala komplikacije.
Kada početi sa pripremama?
Idealno je da pripreme počnu nekoliko meseci pre planiranog začeća.
To ne znači da je neophodno sprovesti veliki broj analiza, već da postoji dovoljno vremena za eventualne zdravstvene provere, prilagođavanje terapije i promenu životnih navika.
Za početak je koristan razgovor sa ginekologom ili izabranim lekarom.
Pregled kod ginekologa pre trudnoće
Pre planirane trudnoće preporučuje se ginekološki pregled, posebno ako žena duže vreme nije bila na redovnoj kontroli.
Tokom pregleda lekar može razgovarati o menstrualnom ciklusu, prethodnim trudnoćama, zdravstvenim problemima, lekovima koje žena koristi i eventualnim faktorima rizika.
U zavisnosti od individualne situacije, lekar može preporučiti dodatne analize ili preglede.
Važno je naglasiti da nije svakoj ženi potreban isti paket laboratorijskih testova.
Folna kiselina: Zašto je važna pre začeća?
Jedan od najvažnijih koraka u pripremi za trudnoću jeste pravovremeni unos folne kiseline.
Folna kiselina doprinosi pravilnom razvoju neuralne cevi, iz koje nastaju mozak i kičmena moždina bebe.
Pošto se neuralna cev formira veoma rano, često pre nego što žena sazna da je trudna, preporučuje se početak suplementacije pre začeća.
Za većinu žena preporučena preventivna doza iznosi 400 mikrograma dnevno.
Kod žena sa određenim faktorima rizika lekar može preporučiti veću dozu.
Proverite lekove koje redovno koristite
Pojedini lekovi mogu biti nebezbedni tokom trudnoće ili zahtevaju prilagođavanje doze.
Zato je važno da žena koja planira trudnoću obavesti lekara o svim lekovima koje koristi, uključujući preparate koji se izdaju bez recepta, biljne proizvode i suplemente.
Terapiju nikada ne treba samoinicijativno prekidati, naročito ako je reč o lekovima za hronična oboljenja.
Lekar može proceniti da li je potrebno promeniti terapiju pre začeća.
Da li su potrebne laboratorijske analize?
Laboratorijske analize određuju se prema zdravstvenom stanju i medicinskoj istoriji žene.
U određenim situacijama lekar može preporučiti proveru krvne slike, nivoa gvožđa, funkcije štitaste žlezde, imuniteta na pojedine infekcije ili testiranje na polno prenosive infekcije.
Rutinsko sprovođenje svih mogućih analiza nije neophodno za svaku ženu.
Najvažnije je da pregledi i testovi imaju jasnu medicinsku svrhu.
Vakcinacija pre trudnoće
Provera vakcinalnog statusa može biti važan deo pripreme.
Posebnu pažnju treba obratiti na zaštitu od infekcija koje tokom trudnoće mogu predstavljati rizik za bebu.
Neke vakcine, poput onih koje sadrže žive oslabljene viruse, ne primenjuju se tokom trudnoće, pa je eventualnu vakcinaciju potrebno planirati unapred.
O tome koje su vakcine potrebne i koliko treba sačekati pre pokušaja začeća odlučuje lekar.
Ishrana, telesna masa i fizička aktivnost
Raznovrsna ishrana i redovna fizička aktivnost mogu doprineti opštem zdravlju pre trudnoće.
Ženama koje imaju prekomernu ili nedovoljnu telesnu masu može koristiti savetovanje sa lekarom ili nutricionistom radi postizanja zdravstveno odgovarajuće telesne mase.
Ne preporučuju se ekstremne dijete, naglo mršavljenje ili nekontrolisano korišćenje preparata za smanjenje telesne mase.
Umerena fizička aktivnost, poput šetnje, plivanja ili vežbi prilagođenih zdravstvenom stanju, može biti koristan deo svakodnevne rutine.
Alkohol, cigarete i druge štetne navike
Pre planirane trudnoće preporučuje se prestanak pušenja i izbegavanje alkohola i drugih psihoaktivnih supstanci.
Pušenje može negativno uticati na plodnost i povećati rizik od komplikacija tokom trudnoće.
Ne postoji utvrđena bezbedna količina alkohola tokom trudnoće, zbog čega se preporučuje njegovo izbegavanje već tokom pokušaja začeća.
Ako je prestanak pušenja ili konzumiranja alkohola otežan, pomoć zdravstvenih stručnjaka može biti veoma korisna.
I partner ima važnu ulogu
Priprema za trudnoću ne odnosi se samo na ženu.
Zdravstveno stanje muškarca, pušenje, konzumiranje alkohola, pojedine bolesti i drugi faktori mogu uticati na kvalitet spermatozoida i plodnost.
Zbog toga je korisno da oba partnera vode računa o zdravlju i, prema potrebi, potraže medicinski savet.
Kada potražiti pomoć zbog izostanka trudnoće?
Kod parova koji imaju redovne nezaštićene seksualne odnose, a trudnoća ne nastaje, preporuke za početak ispitivanja zavise od starosti žene i zdravstvenih okolnosti.
Ženama mlađim od 35 godina obično se savetuje procena plodnosti nakon 12 meseci neuspešnih pokušaja.
Kod žena koje imaju 35 ili više godina, preporučuje se ranija procena, najčešće nakon šest meseci.
Ako postoje poznati problemi sa plodnošću, neredovni ciklusi ili druga zdravstvena stanja, lekar može preporučiti ispitivanja i ranije.
Priprema je važna, ali ne garantuje ishod
Čak i kada se svi preporučeni koraci sprovedu, trudnoća ne mora nastupiti odmah.
Planiranje trudnoće podrazumeva brigu o zdravlju, informisanje i saradnju sa zdravstvenim stručnjacima, ali ne i pokušaj da se svaki aspekt začeća potpuno kontroliše.
Najvažnije je da budući roditelji u trudnoću uđu što bolje informisani i sa odgovarajućom zdravstvenom podrškom.
Vaše mišljenje je deo priče
Otvorite diskusiju i budite prvi koji će komentarisati ovu vest.